z czego sa

[...] krąży kilka utartych mitów i stereotypów, niekoniecznie mających wiele wspólnego z faktami. Jeden z nich to ten o rzekomym "paleniu mięśni" treningiem interwałowym, czego nie przeczytacie w żadnym naukowym opracowaniu gdyż to jest po prostu bzdura. Są natomiast opracowania pokazujące wyższość takiego treningu nad tradycyjnym cardio. No [...]

[...] krąży kilka utartych mitów i stereotypów, niekoniecznie mających wiele wspólnego z faktami. Jeden z nich to ten o rzekomym "paleniu mięśni" treningiem interwałowym, czego nie przeczytacie w żadnym naukowym opracowaniu gdyż to jest po prostu bzdura. Są natomiast opracowania pokazujące wyższość takiego treningu nad tradycyjnym cardio. No [...]

[...] aktywność fizyczna z tego co piszesz nie jest niska więc szanse na schudnięcie są.Jednak parę uwag.Co do uszczerbku na zdrowiu to poczytaj sobie dokładniej co jeść,a czego nie.Jak pisałem ww i tłuszcze też są organizmowi potrzebne.Poczytaj na forum kiedy je dostarczać i w jakiej formie.Trening aeroby ma sens przy redukcji jeśli jest [...]

[...] tylko trening w warunkach maksymalnie zbliżonych do rzeczywistych. Nie ma potrzeby martwić się, czy ktoś zaakceptuje posługiwanie się tą metodą czy nie. Jak przyjdzie co do czego, to i tak każdy będzie robił to na co mu pozwolą okoliczności i własny instynkt. Czyli zrobi point shooting właśnie. Znajomość technik walki, w tym strzelectwa, oraz [...]

Gołota nawet miał talent tylko był słaby na ciosy Tak, to można każdego wytłumaczyć. Też mogę wejść na ring z Tysonem, dostać bęcki i powiedzieć, że mam talent. i nie miał takiej woli walki To Twoje zdanie. Coś tu sobie wyobrażasz. Czego można szukać w zawodowym boksie nie mając woli walki? No sam pomyśl logicznie. jakby chciał do by pewnie z [...]

-tzn. ze nasiona i orzechy też są złe???????????????? /NIE, ONE SA DOBRE, ZLE TO NAPISALEM ;D i po bliższym przyjzeniue sie serowi i majonezowi wychodzi mi około 5 g tłuszczy z tych składników, za dużo? czy moze jednak mozna zostawić? /NO DOBRA, WYCZYNOWCEM NIE BEDZIESZ, ZJEDZ TROCEH TEGO MAJONEZU JAK MA CI ZYCIE URATOWAC ;] -nie bede zmniejszał [...]

[...] sklasyfikował sobie ćwiczenia na podstawowe /uzupelniające i siłowe/rozciągające - i brał to pod uwagę przy planowaniu treningu. Następnie należy zdać sobie sprawę z tego do czego dane ćwiczenie jest nam potrzebne (dlaczego to a nie inne i co ono na daje?) a jakie są dodatkowe korzyści z niego płynące (takie przy okazji wykonywania) - proponuje [...]

[...] i rejstrujesz się do poradni, Zakopane Kraków lub Zabrze. Są też może inne o których mi nie wiadomo. Ale wiem że te 3 placówki są najlepsze w Polsce. Jeżeli dokucza Ci szewski mostek usuń go! Nie ma się czego bać. Potem masz spokój możesz normalnie żyć i nie wstydzić się ściągnąć koszulki. Jeżeli masz jakieś pytania chętnie pomogę [email protected]

[...] To już chyba lepiej wcale nie "ćwiczyć". Zakresy wymyślone przez autora do przeskoczenia na kolejen poziomy są nierealne. A pompki na jednej ręce, w staniu na rękach to coś czego nie umie zrobić aktualnie chyba nikt na świecie, a autor (przypominam, ten człowiek nie istnieje) ponoć "trzaska" kilka powtórzeń. Głupota z tej książki płynie takim [...]

[...] (przeważnie serek wiejski lekki z pomidorem, bo uwielbiam i nigdy mi się nie nudzi :) ogólnie kolacja - skąpa, ale czasami jest ryba makrela bądź pstrąg wędzony I teraz do czego zmierzam: czy naprawdę jest źle? Bo jak już pisałam wcześniej wprowadziłam taki sposób odżywiania ok. 4 miesięcy temu, bardzo mi pasuje jedzenie wg tych zasad, [...]

Nie sądzę żeby było zbyt mało białka w mojej diecie, napisałem w dużym skrócie co jem na obiad nawet nie napisałem ile czego jem, poza tym bardzo mi się rozbudowały mięśnie rąk (biceps), nóg i łydek. Ważąc 94kg nie mogłem podnieść 60kg na klatę(nie miałem mięśni, nic nie robiłem tylko leżałem i siedziałem), teraz podnoszę spokojnie 70kg,łydki mam [...]

Że jak gotuję obiad dla całej rodziny to trudno mi wyliczyć ile czego ma moja porcja, że nie zrobię gulaszu czy zupy, bo się nie doliczę. Demotywuje mnie też to, że nie kojarze tu z forum żadnej dziewczyny o podobnej do mnie sylwetce i jakoś nie wierzę, że cokolwiek zmienię A tam… 1. Wiele dziewczyn gotuje dla całej rodziny i dzieci i tak się [...]

[...] chwilę z podręczną lodóweczką i pięciolitrową butelką wody.Od razu widać,że pan Andrzej traktuje kulturystykę bardzo poważnie i kto wie może w tym roku przywiezie medal z MŚ,czego bardzo mu życzę. Werdykyt sędziowski był raczej zgodny z opiniami fanów,chociaż przy wyczytywaniu piątego miejsca(Kazimierczak) przez widownie przeszedł pomruk [...]

[...] sie niechecia do walki ulicznej jest nieco dziwne. Te uderzenia lancuchowe, to chyba te serie uderzen zadawanych szybko jedne po drugim? Bo tez mnie to ciekawi. Dlaczego z systemu robi sie taka wielka tajemnice? Np. techniki BJJ mozna znalezc na roznych stronach internetowych bez problemu. Jesli chodzi o Wing Tsun, to sa tylko ogolne [...]

Człowiek ktory spedzil z Bruce'em najwiecej godzin wlasnie na treningu JKD prywtanie w cztery oczy( mozna rzec ze Ted Wong spedzil wiecej godzin na treningu z Bruce'em niz jakakolwiek inna osoba), Ted Wong ma certyfikat od Bruce'a Lee w Jeet Kune Do z 1967 ktory otrzymał po kilku miesiacach treningu, (pozniej Bruce nie wydawał juz certyfikatow. [...]

czy mogę dostać bana za wypisywanie tutaj byle czego w nadmiernej ilości?!, bo jak nie to skończe tego spama w noc sam z lub z czyjąś pomocą, są chętni?:D!

generalnie to lubię chodzić do takich restauracji gdzie mogę spróbować czegoś czego w domu bym nie zrobił, kuchni innych narodów. chętnie bym np zjadł żabie udka albo winniczki, ale tego tu chyba nie ma. leyus co do roast dinner to się tym przejadłem bo miałem to za darmo przez 2 lata w robocie. lubiłem to jeść do czasu aż się owczym mięsem nie [...]

[...] spałowanie takie brutalne i by był spokój.. na co idiotom jeszcze broń dawać.. Tez kiedys bylem "wielki chwdp",do czasu,az majac 18 lat,napadl mnie koles,bo pomylil mnie sasiadem i dzgnal mnie w udo(chcial w krocze),rodzice zglosili na policje,kolesia zlapali i zostal skazany...Na internecie kazdy krzyczy,a gdy przychodzi,co do czego,to 997...

[...] podobają z twoich dzieł do tej pory, ale ja zryty beret mam, także nie wypowiadam się o sztuce Daj spokój ładne były, chwal się póki masz czym Hmm, a z tymi szmatami, spróbuję kolegę namówic i tak mówił, że przypięcia będzie zminiał, to nie powinno byc problemu. W razie czego ma jescze wióry, ale na moje oko, to jak pisałam, za ciężkie będzie.

[...] próbować ? tylko skąd wiedzieć które ćwiczenia jakim... troche zapętliłem ale chyba da sie zrozumieć... Rozpisując sobie diete liczyć kalorie itd ? skąd mam wiedzieć ile czego potrzebuje ? są jakieś tebele albo coś ? To samo gdy wybiore ćwiczenia, skąd mam wiedzieć jakich ile i ile seri ? Jest kwestia rozgrzewki ... dla mnie to juz ćwiczenia [...]